2月予定のブログでしたが、3月に入ってしまいましたね。
暖かくなるのもどんどん早くなっていき花粉も飛び始め、早咲きの桜も咲き始めました。
皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。

さて、この度、在宅における足爪のフットケア研修を受講して参りました。
皆様は「人生ラスト10年問題」をご存じでしょうか？

現在日本は超高齢社会であり平均寿命は長くなっています。
しかし、平均寿命から元気に自立して生活できる健康寿命を差し引いた約10年もの間、介護や医療が必要な自立した生活ができない期間があります。
多くの人は
①歩けなくなる
②食べられなくなる
③認知症
といった順で身体の機能が低下していき最終的には寝たきりになられる方が多いです。

よって、健康寿命を延ばしていくため最初に機能が低下する歩行に対して重要な要素である「足・爪」へのアプローチが非常に重要であり、このことから今回「フットケア研修」を受講して参りました。

その内容を少し皆様にも共有させていただきたいと思います。

在宅で足・爪のトラブルはよく見られると思います。
在宅でみられる足爪のトラブルのほとんどは「白癬（水虫）」によるものと言われています。

「白癬」には足白癬と爪白癬の2種類があります。
症状として、足白癬は皮膚の剝がれやふやけ、白化、赤み、かゆみ、水疱形成、厚みの増加等があり、爪白癬は爪の変色や変形、厚み増加、もろさ、欠けやすさ等があります。

白癬を治療する上で注意して頂きたいことは、「爪白癬」は市販薬では爪の角質まで薬効が届かず治らないということです。そのため、爪白癬の場合は医師に薬を処方して頂く必要があります。

足爪のトラブルは他にも巻き爪、深爪等多岐にわたります。
ここまで長々とお話ししてきましたが、ここから家でもできるフットケア方法についてお話させていただこうと思います。

①よく洗う
これが一番重要で効果的な方法なります。
白癬はすぐ定着しないため24時間以内に洗浄できれば感染しません。
ゴシゴシ洗ってしまうと傷つき、そこから菌が入ってしまうため優しく石鹸で洗いましょう。

②乾燥
白癬は気温湿度の高いところが大好きなため、洗浄後は良く乾燥させましょう。

③靴の適正
靴が足に合っているものでないと足趾や爪が変形してしまい、歩行に影響がでてしまいます。
☆爪先の高さがあるもの/爪先が上がっているもの/かかとがあるもの

上記の3つを参考に足に合う靴を履きましょう。

④爪を切りすぎない
爪を切りすぎしまうと深爪になってしまい痛みを生じてしまうため、爪切りは整える程度にしましょう。

⑤バスマットや床等きれいにする
白癬菌を拡散させないためにもバスマットやスリッパ等はこまめに洗い、よく乾燥させてから使用しましょう。
白癬にかかっているご家族がいましたら、バスマットやスリッパ、タオルなどは共用しないようにしましょう。

以上がフットケアの方法になります。

日々の足のケアによって歩行能力を保ち、自立した自分らしい生活を維持することが期待できます。

今回はフットケアについての内容でしたが、皆様が健康で元気に過ごしていくために有益な情報を共有できるよう一同励んで参ります。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

もうこの暑さが当たり前なのでしょうね…

私の子供がまだ小学生だった頃でしょうか、
日本脳炎の予防接種に小児科に連れて行った時、先生が「もう10年、20年もすると日本も亜熱帯になるから日本脳炎の予防接種はやっといた方がいいね」
とおっしゃっていたことを思い出します。

当時、私もそこまで思っていなかったので、今となっては驚きです。
皆様、熱中症対策忘れずにしましょうね。

さて、先日クラシカルなコンサートへ行ってきました。
世界的指揮者西本智実さんと三浦祐太朗さん(三浦友和さん、百恵さんのご子息)のコラボで「山口百恵名曲集2025」と銘打ったオーケストラコンサート。

元々幼少期から10年程ピアノを習っていたせいかクラシックは嫌いではないことと西本さんにも興味を持っていて、山口百恵さんは私の小学生時代のスターで、またそのご子息がお母様の歌を継承される…この上ないコラボがたまらず行くことにしました。

会場はご年配のご夫婦、親子(お母様と娘様が多かったかな)でいらしていた方が多かったですね。
私は3階最後部座席でしたが音響よく、西本さんに導かれるオーケストラ、特にティンパニーの絶妙な音色、強弱は印象深かったです。

もちろん西本さんの指揮の繊細さや力強さは後ろから観ていてカッコよく、周囲からも同調の声が漏れていました。
そこに乗せる三浦さんの甘い声は当時の百恵さんや私を思い出させてくださいました。
おそらく引退の時に百恵さんがおっしゃったであろう
「愛されるより愛していたい　歌手である前に人間でありたい」
のセリフは胸が詰まる思いでした。

1曲1曲に当時の情景が思い浮かび、まさにノスタルジーな時間を過ごしました。
昨年から始まった企画で今年はこれが千秋楽とか…
来年も企画されるなら、また行きたいと思います。
思い出を振りかえりたい年頃ですかね(笑)

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
またお会いしましょう(^▽^)/

皆様年の瀬いかがお過ごしですか？
巷ではインフルエンザが流行っていますね…
クリスマス、新年を迎える準備と何かと忙しい時期ではありますが、日頃から感染対策はしっかりして過ごしましょう。

さて、今年度から介護保険制度によって「感染症の予防及びまん延の防止のための指針」に基づき各介護事業所は委員会を立ち上げ研修やマニュアルの見直し等を行ったり、新型コロナのような感染症が発症した場合に利用者様や職員の安全確保、サービスの継続ができるように平時から訓練をすることが義務化されました。

わが法人も先日感染症対策委員会のメンバーで法人施設をモデルに研修、訓練を行いました。
まずは確認テスト…コロナ禍で学んできたことをどれだけ理解し現場に生かしているかを振り返ることから始めました。

5分間でしたが、みんな真剣な眼差しです。
テストの後は解説をしながら、情報共有をしました。
理解できていたようでそうでなかったり、そうだそうだと頷いたり反応は様々です。

感染症対策をしていても疑問が湧いてくることもあります。
お互い感じていることを出し合うことで、新たな発見や対策が生まれてくるものです。

訓練は感染症を患った入居者様が施設で発生した時の隔離方法やゾーニング(感染区域とそうでない区域を分けること)、防護衣の着脱を行いました。
防護衣の着脱は部署によっては慣れていないこともありますが、脱衣時は汚染部位に触れないように慎重に行っていました。
現場を踏むことで上達もします^_^
最後は実施してみての感想とマニュアル等の変更内容の確認をし、頭からつま先までフルセットの防護衣でコロナ禍医療機関で働いておられた皆様に改めて敬意を表して終了しました。

また機会ありましたら、我が法人の取り組みをお知らせできればと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

一足早くメリークリスマス
そして今年一年お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願い申し上げます<(_ _)>
良いお年をお迎えください。

5月なのに毎日暑い日々が続いていますね。
急な気温に身体がびっくりされている方も多いかと思います。
水分をしっかり摂って上着などで体温調節して乗り切りましょう！

ついこの間までお正月だった気がするのですがもう5月ですね…。
つつじが満開な様をみて季節が過ぎるのははやいなぁと感じる次第です。

プライベートで岐阜の郡上に伺ったのですが、そこで大きな鯉をみかけました。
昔から縁が合って鯉はたくさん見てきたのですが初めて見る大きさに圧倒されました。
写真ではあまり伝わらないのですが、大きい鯉が何匹もいました…！

あまりに涼しげに泳いでいたので、自分もこの暑さに負けてられないなとひそかに対抗心を燃やしております…！

暑さに負けないよう、訪問看護ステーションひかり一同利用者様に寄り添った看護を提供させていただきます^^*

すっかり春らしくなり、桜も満開ですね。
今年はお花見も賑やかにできそうですが、行かれましたか？
私は通勤途中の桜並木を眺めて、ほっこりしています。

これからしばらくいろんなお花が咲きだし、心和む季節ですね。
皆さんも暖かい日差しの下でゆっくりされてはいかがでしょうか。

そして春は新しい出会いの季節でもあります。
中には学校や職場などで新しい出会いに不安と期待を寄せて過ごされている方もあるでしょう。
私たちも新しい利用者様に巡り合うべく準備を整えています。
そして利用者様だけでなく、一緒にお仕事をして下さる方にも準備を整えています。
何かご縁があるといいなあと思います。

何はともあれ健康が第一！
しっかり食べて、寝て毎日生き生きと過ごせるようにしたいものです。
明けない日はないと言われますが、楽しい時は楽しい、つらい時はつらいと言える環境にも身をおきたいですね。
身体と心のバランスはとてもデリケートですから・・・

おまけに近くで咲いていたお花たちを心の癒しにどうぞ^^

さて、新型コロナも第7波少し減りつつあり、行動制限も緩和になり、皆さんもお出かけの機会が増えてきていると思われます。
私の周りでは利用者様やそのご家族が陽性者になったり、濃厚接触者になったりと、以前より身近に感じることが多くなってきました。
上手に付き合っていくしかないのかなと思います。

初期に比べれば幸い軽度で自宅療養される方が多いと思いますが(やはり基礎疾患がある方は療養中に変化が起こる方も中にはあるようです)、このところ亡くなる方が多いなあとも感じています。
コロナというよりも持病の悪化が原因ともいわれていますので、日頃から持病のコントロールはしておく必要がありますね。

私も毎年健康診断で何かしら引っかかることが数年前から続いており、年々増えてない？と感じています。
原因としては自分でも何となくわかっていますけど、なかなか改善までいかないところです?
普段は皆さんに指導もする立場でありながらですが…

私事ですが、もう50の声を聞いてから50代は身体と心のメンテナンスをしながら、次の60代をいかに健康に過ごすかを考えるようになりました。
どちらかと言えば(職業柄もあるでしょうけど)仕事を第一優先にしていて、休日でも何となく気になってしまうことが多く、ある時「休日は何してる？」「ストレスたまらない？」と聞かれたときに答えられなかったんですね。
そういえばって考えてしまいました…

元々多趣味な方ではないので、普通に家事を済ませてボーっと一日を過ごすのが休日なんですが、ストレスをストレスと感じないほど仕事が趣味みたいな感じだったのかなと今となっては思います。
ただホルモンバランスに変化が訪れる時期にさしかかり、やはり動悸や焦燥感が現れてきました。
血圧も高くなったりして、この時初めてかかりつけ医を持つことになったんですけど少し楽になりました。
仕事も訪問だけでなく書類関係も多いので、「今日はここまで」とか「これ終わったら帰ろう」とかメリハリをつけるようにして、休みの日も慌てず、ゆっくり音楽でも聴きながらさらにのんびりとボーっと過ごしたり…(家族ももういい大人ばかりなので何も言いません。言わせない！笑)

ここ数年は特に緊張感で現場に向き合うことも多いですが、自分のこともしっかり見つめなければと思っています。
皆さんも身体と心大切になさってくださいね。
それではまたお会いしましょう。

最後までお読み頂きありがとうございました。

この冬は寒いとの予想でしたが、正にその通り。
「寒い」「冷たい」「あっ、雪」の連続ですね。

また昨年末からのオミクロン株感染者の急増には驚きを隠せません。
いろんな情報がそこら中にあり、どれが正しいのか、間違いなのかわからなくなります。
ただ一つ言えることは、これまでの２年間で学んだ感染予防対策を徹底して継続していくことです。
そして、無理をしないことです。

今回のオミクロン株の潜伏期間や感染力は従来株とは違います。
症状は比較的軽いように思われますが、やはり基礎疾患のある方などは重症化するリスクもあると思われます。

3回目のワクチン接種も政府や自治体が準備をされていることと思いますが、まず自分に今何ができるのかを考えた時にやるべきことはマスク着用、手洗い、換気、混雑を避けるです。

やるべきことをやって感染してしまったら「何で？」と思いながらも、仕方なさも出てきます。
でもやるべきことをやらずに感染してしまったら後悔しか残りません。
「今、私たちにできること」　それがすべてだと思います。
あとはなかなか難しいことですが、十分な栄養と睡眠、適度な運動とこまめな水分補給に心がけましょう。
(乾燥する冬でも水分補給は重要です。お肌も潤いませんよ?)

年明け早々硬い話になりましたね…
職業柄こういう話には力が入ります(笑)

私たち訪問看護のスタッフも今年も元気に皆様のお宅に伺います。
時にはお時間頂くこともあるかと思いますが、何でもご相談下さい。
他職種の方とも相談しながら、ご利用者様やご家族様のご意向に沿えるよう進めてまいります。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

訪問看護ステーションひかり管理者　岩井です。
いつも法人ホームページご覧いただき、ありがとうございます。
例年に比べ早くに梅雨入りしましたが、このブログを書いている今日は晴天！！　
暑くなりそうです…
急な体調の変化はありませんか?

さて私たち“ひかり”は設立から10年目を迎えました。
中堅からベテランまで(平均年齢… 秘密にしておきます)法人のホームや地域の利用者様のところへ伺い、ケアや療養相談など行っています。皆様温かく迎えて下さり、時にはたわいもない話で盛り上がることも…
なかなか外出できる状況にない中、笑顔がみられるとホッとします。

地域に根付いたステーションとして、小さくても皆様の“ひかり～希望～”でありたいと思っています。
心配事などありましたら、ぜひご相談ください。

また、このブログでも健康に関する情報などお伝えできればと思っています。
それでは暑さ対策、感染対策をしっかりして、今日も元気に行ってきます!!

＃おまけ

　　　　　
ホームの庭先でできた「なす」

きゅうりの花が咲きました。

今年もたくさんの子供を産んでくれたメダカたち

ホームの入居者様、職員の癒しの場所です?